美味毒素

日出前,你醒了,让自己谷物的溢出碗只需足够的牛奶,以避免sogginess的质感。上学迟到运行后,你摆平购买午餐在那里。当您完成在环形线中午吃等着,你终于有一块比萨饼在手,一个kickstart走回你的朋友表。

 

学校的两端,你家拆多力多滋的袋子零食,你做你的背包满功课。晚餐卷四周,经过了漫长的一天工作你的父母拿起一个简单和廉价的快餐饭,你完成,你学习为明天的考试。这是太多的年轻人在这里上学的现实。他们的东西他们面临着卡路里热量后,但他们知道这一切看似美味的食品是做自己的身体?

 

长期累积的风险跟踪每一口食物含糖和油脂,慢慢地他们把每一口是咬了寿命他们的潜力之间的隐藏。这里是一些喜爱的食物和他们共同的营养成分可能是你对你的身体劳作的一些情况。

 

  • 比萨:尽管高水平的热量,钠,碳水化合物,比萨饼,一般尽可能多的知识,往往随着油脂的顶部膜甚至餐巾也不能摆脱吃。随着不健康的外观食品制造,尖峰盐可呈现本身或肉类馅料结合其他营养缺陷可能导致的健康风险:如肥胖和不安全的体重增加,高血压和胆固醇水平,并可能心脏疾病。

 

  • 快餐:例如,在第一麦当劳‘巨无霸’,根据饱和脂肪建议的消耗,提供用于在一个单一的餐高达50%。还具有每天摄入钠的40%推荐。另外,胆固醇水平高,完全没有必要。这顿饭是那么方便,但需要对健康和收费站时,被吃掉,因为它是在山谷中经常大伤害学生。餐点上瘾的承诺不会让你 快乐,在说,10年。

 

  • 谷物:在什么似乎是一个巨大的碗醒来,都含糖,在你的碗里嘲讽浮环逗你以极大的甜美气息。他们一起走。愿你的味蕾走,但他们不谈论一个健康秤谈话。随着12.9克糖是最高的标签成分之一,食品的染料跟随缤纷的色彩创建应避免卫生组织。在醒目的颜色从营销广告,不幸的是不是你的整体福祉。

 

  • 冰淇淋:本和杰里的香草冰淇淋屋别墅20克糖的一品脱。根据美国心脏协会建议他们不超过25就是由女性克消耗和不超过38,每天为男性。显然这是针对整个一天的甜蜜千钧一发。每个冷冻品脱内的另一个隐藏的成分是角叉菜胶。它是流行,在说明书中,使冰淇淋更适合生产,但同时也留下了消费者可能的医疗risks.the医疗今日新闻网指出,“消费卡拉胶可能的副作用包括:炎症,腹胀,肠易激综合征和IBD,葡萄糖耐受不良,以及可能存在的风险结肠癌“。甜蜜两勺不幸的是要回来困扰你时,你必须运行沸点英里但你的身体是不是之前运行到最大,由于食物的选择夜间甚至会影响一生的目标和经验。

 

  • 苏打水:好诱人,却又如此昂贵。喝着远用苏打水以及几乎任何食物似乎完成任何形式的晚餐。在另一面,则10.6克避免糖,磷酸,可以创建心脏疾病,和令人上瘾的高果糖玉米糖浆的膨胀水平即焦炭的背面的标签,他们似乎总是想方设法为学生的双手揣不这样的滋扰。现在避免了苏打水的需求,可以从渴望使你远离它作为一个成人教育和继续涌入你的身体不熟悉的食材。从焦炭甜唐空腹时有更好的选择刚刚过去的罐头是必不可少的。

 

  • 芯片:多力多滋取一包为例,翻转浮华红色的包,找到一个名为成分味精这是有争议的挂症状,如麻木,头痛,肌肉紧张,虚弱和齐平度。该成分被结合为加强咸味香精作为多力多滋发挥作用的成就。名字是不可能的发音许多芯片中的一个也有。小吃显然没有帮助膳食指南也去除钠是那里的标签上。如果芯片付诸侧和水果片应该是去到零食或一边吃午饭。

 

倍太多的外国学生不能成分,甚至接近发音,即使经过了这么多年的教育,躺在成分标签背面继续保持这种忽略的饥饿的学生。可疑和难读的成分应该是红旗当日粮进行监控。最喜欢的食物作弊,必然不应该被扔出了门的,因为他们的影响,但应该给他们第二次思想的包撕开之前。

 

健康的替代能源给予提升这最后,情绪膨胀,更好的浓度是不是很难通常进入你的手中。自己想首先应该是一个优先级ESTA高中旅途导航。水果,就饿了家乡的最爱,更小的部分,更家常饭菜基于植物的曲折是从新鲜健康的路线改变方向离开那风险和潜在客户你到生命的最后较长的路径。

 

重视自己的长跑会让你在一个更好的地方,在你的生活中运行结束。 ESTA居住生活方式你可以在今天的世界充斥着美元的大薯条和甜食的面向“奖励”,以帮助对假冒食品的另一个突破灯红酒绿,补充他们的身体restorating随着munches为手段留给值得信赖的健康倡导者。