睡眠是为强

星星在天空中闪耀,而蟋蟀开始唱自己的摇篮曲。 “最后,” 当你在窗口看出来你想给自己。这是大家最喜欢的日子的一部分。当你到达和平埋下了伏笔。你的床在等待着你,你走它的欢迎。你沉重的眼皮显得太笨重了,你来承担。最后,你就开始陷入了深度睡眠,沉入你的枕头,这是这么长时间呼唤你的名字。

 

很多人喜欢晚上他们得到放松的时间。有些人比其他人在ESTA情况下更多的幸运,可以有一个更好的睡眠。但你有没有想过什么去,而你是睡着了吗?是的,当然在你的房间的怪物都忙着吃你的脚趾,但什么在心灵和身体的推移? 

 

大脑是充满许多奇迹和奥秘的,但我们的大脑由科学发现还是量是非凡的。例如,怎么可能,我们能记住的东西更好,如果我们在睡觉前,而不是白天学习? 

 

而你是睡着的大脑能够做出决定。这是为什么?根据文章由 sciencealert 工作人员:“我们的大脑能够做出决定,而我们在睡觉。”我们的大脑永远不要关闭当我们都在睡觉,而我们的大脑总是知道它的周围。例如,我们醒来的时候有人呼叫我们的名字,我们的警报响起,紧急情况下,或只是听到任何巨响。这些事情发生因为在你的头脑中不同的睡眠阶段去:如睡眠的第一阶段和第二阶段。在这两个阶段,一个人可以很容易被唤醒。他们是睡眠两个阶段最轻(n1和n2)。这些11级进入的人,他们可能会陷入更深的睡眠和入睡最重的最终阶段,REM睡眠。

 

睡眠的不同阶段是睡眠的非REM阶段哪些是睡眠的第一,第二和第三阶段。 “非快速眼动”是一个术语,是指非睡眠做梦点。作为一个人睡时间越长,后期阶段进入睡眠的快速眼动阶段;或做梦的相位。在第一阶段,心灵可以很容易被唤醒。根据 REM与非REM睡眠:睡眠阶段 通过查里Nierenberg,“非REM睡眠(N1)的第一阶段,一个人从清醒到入睡使过渡”。睡眠(N2)的所述第二阶段是浅睡眠的短周期。在这个阶段,在大脑中的波浪开始放缓。 N3自带之后这个阶段中这是非常重要的身体。据Nierenberg,“N3睡眠是需要一个人要感到神清气爽第二天一个时期是深睡眠。”她继续解释我们如何度过大半夜的在这个阶段。最后,最后一个阶段是REM睡眠。这是晚上在哪里,我们都在睡觉90分钟的点。在这种形式的睡眠眼睛开始移动的人非常快来回。它仍然是未知的OCCURS为什么这样,但它确实是梦想给了我们?

 

REM睡眠常常被称为梦想舞台。在这个阶段,脑电波是最活跃的n1和n2。十一头脑可以促进睡眠的第四阶段,为了梦想,他们将开始。身体撑完全静止ESTA阶段,但眼睛快速移动。这些运动(快速眼动)是由于在这一阶段睡眠的大脑活动。后面为什么我们的眼睛快速移动时,我们都在睡觉的具体原因尚不清楚。这是非常重要睡足使我们的身体可以通过这个舞台去,由于它会激活我们的大脑学习。除了睡眠做梦阶段出现的下一个问题:为什么睡眠如此重要?

 

重要的是睡觉的几点理由:它调节情绪,恢复人体细胞,能提升,等等。睡眠是负责在它允许它的方式充电的大脑和功能。很多时候我们觉得我们不暴躁当得到一个完整的夜间休息。因为这是大脑没有休息够调节体内的情绪。也因为它是战斗的患病细胞的睡眠可以给大脑有益  和健康的人的娱乐。

 

我们常常觉得自己像一个漫长的夜晚休息后,我们仍然没有得到足够的睡眠。这是为什么?首先,为什么大多数人觉得他们没有得到足够的睡眠的原因是因为他们不知道。很多没有得到时间来充分感受他们需要休息。 ,虽然,有时候当我们睡8-10个小时,我们仍然觉得我们没有足够的。其背后还有很多的ESTA原因,但原因之一是,人们没有做多少体力活动。信不信由你,甚至做小

锻炼可以激发身体。锻炼增加您的健康和福祉,ESTA给人更多的能量。另一个原因是,我们总能感觉到累是,如果我们指望咖啡因唤醒我们。在采取咖啡因的量延迟我们的睡眠时间,因为它使能源的推动作用。 

 

一个可以睡在这么多不同的方式的好处,是什么世界将永远是好奇。 ,虽然我们还不知道睡眠的一切,我们可能不会永远,我们吃迄今,并看到后面的一些问题使我们保持了在夜间的科学。请记住,睡眠是不是弱者,你需要它。